Тиждень третій. Здорове харчування: корисно, просто, недорого

Від офісних працівників очікують високої продуктивності, витривалості й стресостійкості. Багатогодинна робота за комп’ютером у поєднанні зі стресом зумовлює дефіцит корисних речовин, проблеми з травленням і навіть розвиток харчових розладів. Підкажемо, як організувати раціон, щоб харчування підтримувало фізичний та емоційний стан, а також не обтяжувало бюджет